健康的肝脏，是柔滑的，有一定的弹性，触之如嘴唇一般，关系词欧洲杯体育，跟着年级的增多，再加上不好意思德气，会导致肝脏“变硬”的可能。一朝肝脏“变硬”，酿成肝硬化，关于人命健康来说，相等不利。喝酒、抽烟、熬夜、暴饮暴食等等，齐会加快肝脏“硬化”经由。太原龙城中医病院（太原中医肝病病院）大师温馨辅导：45岁后，一定要留神保护肝脏，保管肝脏的柔滑，具体不错从以下几方面动手。

一、少烟酒

永广博宗喝酒，容易导致乙醇肝-肝硬化-肝癌。永久抽烟，会加快肝纤维化进度，增多肝脏炎症，严重毁伤肝脏健康。是以，念念要肝脏柔滑，一定要隔离烟酒。

二、通肝经

经常揉搓两肋，有助于肝经的气血驱动，可疏肝气，康健肝脏。推搓时，双手永诀置于胸部两侧，一手上前一手向后，相对走动搓摩。一去一趟计1次，逐日作念30次，可有用舒肝理气。

三、留神心理健康

中年东谈主的职责和生存压力较大，容易导致情愫波动，应该实时调治心态，保抓积极的心态和邃密的精神景况欧洲杯体育，以裁汰对肝脏的不良影响。